上集大纲
当然财多的不是讲我自己咯，呵呵，不过我今年确实多了一点零钱，所以吃喝玩乐好像过量了，昨天一早去到医务所做检查的时候，一进到去，医生叫我量体重，然后第一句就跟我说，你体重一年里面增加了12公斤，这样是非常不健康的=。=！
继续故事
而那天我终于可以拿报告了，我带着战战兢兢地心跑了进去，当我进到去，胖胖的医生用非常严峻的眼神看着我，打开报告书，然后说~你这次的报告......
大有进步^^，吓得我啊，然后逐一讲明，我上一年最大的隐忧就是血液的粘度太高，这样会导致我血液里的油脂或胆固醇（不知道我有没有记错）粘在我的血管，然后我的血管会越来越细，然后就会塞血管，而心脏病胆固醇那些都会跟着来。而正常的粘度是15以下到忘记是5还是什么，我上一年是19严重超标，而今年是15，刚刚好过，所以医生叫我继续努力。
然后不知道是不是上面的问题，所以我上一年隐忧之一的钾超标了，这个钾呢通常是心脏有问题的人才会超标，太严重的话，心脏会停止，但是我还没到严重啦，只是超标一点，所以我心口一直会纳闷纳闷的有点疼痛的感觉，而今年原来我的钾已经去到非常健康的水平，难怪我的心脏已经很久没有疼痛了，所以如果大家有时觉得心口疼痛的话，记得好好检查一下。
而第三样超标的是尿酸，正常的是400多，而我上一年是高达580，而今年就成功拉低了20达到560，虽然还是超过正常一点，但是我已经忍着不吃那么多海鲜了=。=，但是我的FLAVOUR就是吃，并且最喜欢海鲜，没办法只好一点点减下去。而今年的报告基本上是非常满意，只是体重那边不是太理想，所以今年的目标就是让体重下降2公斤吧=。=，其实要让体重下降还真不容易，我的兴趣就是吃，如果连我人生的唯一兴趣都拿掉，那么我真的很难继续生活下去，所以我唯有继续吃，horay!!!!
下图为减少食量后的另一餐，不能吃海鲜唯有吃鸡饭好了。
图为半只菜园鸡，羊肉酸辣菜和鱼那些就做小的就好
这个是在苏丹街的驰名鸡饭，我细细个就时常到这里吃饭了，到现在都还在，那一区驰名的还包括烧鱼和ASAM LAKSA，全部都是我的最爱之一，看来我要在健康和食物中间找一个平衡点才行了XD
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29-12-2013 本部落被攻击了＝。＝！
前两天带我爱人去附近诊疗所找老医生抽血验血。
回复删除谁知道爱人抽了后，昏倒，而我还来不及反应，想要档住不让爱人跌倒，又不够力，只能让他慢慢跌坐在地上，然后尽量扶着他的头，免得跌伤最重要的头部。
后来，护士用水一泼，他就醒了。
应该是太饿了吧~
过几天拿报告，希望比之前的报告好。
哇，这样很危险leh，为什么不是坐着抽呢？btw记得叫医生看好来哦～
删除愿主保守你们身体健康。。。。。。
就是坐着抽的，我也没有想到，只是抽一小支血而已，爱人竟然在抽了后，说有点晕。然后，身体慢慢倒向我哪里，我挡着不让他跌太多，不够力，就只能让他的身体慢慢倒。
删除必须要他拥有自制能力，他老是说工作累，吃没有得选择。然后，就继续没有运动，一天几杯咖啡。
曾经担心他的健康，担心到失眠。
不得不学会看开，劝不听，就只好接受。
至少，有了backup， 发生任何事情，有保险，有socso，送去政府医院治疗，一切都是我能应付之下。
这样真的不太行leh，他是干那一行的，怎么会吃都没得吃？有问题要从浅中医啊，无论他怎么不听都好，要逼他，不然将来辛苦的是你啊，他或许去得容易，但到最后孤苦零丁一辈子后悔可能就太迟了。。。。。。
删除加油啊，叫医生好好检查呢。。
不是没得吃，而是外头的食物都是多油，多盐，多甜，没得选。
删除你去food court看看他们的经济饭菜，都是油油，辣椒多多的。
但是虽然油腻，也不会贫血啊＝。＝，其实外面吃东西是这样的啦。。
删除也可以吃得比较健康得，吃菜多一点咯，没办法的，再不然叫心爱的准备爱心饭盒，反正你那么得空～。～
我吃饭都是三碗热水过油的呢，将盐，油，味精全部过了，其实要是觉得没味道什么的，那些都是一开始而已，我个人比较极端，无所谓的，而且吃久了你就会吃到没味道中的味道了，培养这样的生活习惯，拉长来看都是利大于弊，和投资有异曲同工之妙呢，偶尔一两天吃的口味重一点就算了吧，当cheat meal
删除鸡肉去皮，猪肉去肥肉，鸭肉去脂肪，变成习惯后就觉得没什么了。反而到时吃了还觉得不习惯(有点反胃呢)
删除心脏问题可大可小的，
回复删除要好好照顾哦~
谢谢关心，我已经开始怕死了，所以年年检查然后那里不对路就好好控制～。～
删除我明年也要瘦下来啊！因为女朋友一直叫我减肥。。
回复删除真是艰难的任务。大家一起努力吧。
哈哈，加油加油，我只想维持或减到一点就好了，为健康而减～。～
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