吃肉减肥法

大家好，由于我最近天天都写理财书，所以一直都写关于投资理财的东西，所以开始有点闷了，今天就写一写关于我之前的减肥研究吧～。～

我们之所以减肥，其实大部分都是为了这两个主要原因

－让身材更好看
－让身体更健康

但是到底怎样的减肥法比较有效呢？其实很多方法都很有效，包括
多做有氧运动减热量，多做无氧运动增肌肉，e?不是说减肥吗？怎么又跑去增肌肉呢？我觉得嘛，其实减肥不是单单为了减重量，试想想，一个80公斤的人减了15公斤，好像很够了吧？但是如果他65公斤剩余的是满身油脂的话，我相信根本就看不到所谓的美，因为满身都是spare tyre，并且满身脂肪的人我敢写包单他是不可能健康的，分分钟油包心都有份。

现在你明白为什么要增加肌肉了吧？就是当我们增加肌肉的同时，减少身体内的脂肪，这样的减肥才是正确的，否则减重不减油是治标不治本，当你稍微吃多几口美食后，你身体内的重量又通通跑回来了，反之你身体肌肉比例够高的话，那么你吃多少都会被肌肉给消耗掉，这样的减肥才有意义，因为是一劳永逸嘛，不过减肥的过程却会比普通的净减重更悠久，好像我用这个方法弄了几个月，才减到2-3公斤，简直就是龟速，并且我上个星期熬了几个夜没有锻炼，虽然体重并没有上来，不过肌肉又开始松弛了，如果再1-2个星期的话，就会恢复原状了。

不过其实我虽然减肥嘛，不过并没有减口，所以这边减，那边吃，不过配合强大的肌肉锻炼，所以现在感觉到满身都是肌肉，其实我用的就是吃肉减肥，一般人减肥通常是不吃肉，其实这是错误的，当你需要增加肌肉的话，你就要多吃鸡胸肉，因为鸡胸的蛋白质是最丰富的，单单吃肉，减少吃饭的份量，反而更美味呢，虽然全部情况都跟着我预算的进行，不过我貌似看漏了一点，这样吃法好像对身体有一点坏处，肉吃多虽然肌肉是增加了，但是多吃肉我们的身体内不多不少会有点不好，所以现在开始我就要停止这个方法，因为这样虽然可以美化身材，但是却得不到我最想要的健康，所以有兴趣尝试的朋友不要乱试哦～。～

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